Điều kinh khủng nhất của chứng hôi miệng là bạn thường không nhận ra mùi hôi từ miệng của mình, trong khi những người khác đều cảm nhận rõ ràng.

I/ NGUYÊN NHÂN GÂY HÔI MIỆNG

Để tìm ra giải pháp chữa trị chứng hôi miệng xấu hổ, trước tiên chúng ta phải tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Có rất nhiều tác nhân khiến hơi thở “dậy mùi”, hãy cùng tìm “vạch mặt” chúng nhé:

– Vi khuẩn ẩn trú trong lưỡi, nướu, răng và khoang miệng: Đây  là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng hôi miệng. Nó có thể là thức ăn còn thừa trong rẽ răng mà bạn không loại bỏ hết, hoặc nó là phần nấm khiến lưỡi của bạn chuyển thành màu trắng. Tất cả chúng nếu không được loại bỏ kịp thời đều có thể khiến miệng có mùi chua mà bạn thường khó nhận ra.

– Tiêu thụ thức ăn không đúng cách: Những loại thức ăn chứa nhiều đạm, dầu mỡ hay gia vị khi vào miệng sẽ dễ sinh ra mùi chua, hôi hơn những loại thức ăn khác. Thức ăn chứa nhiều đường, hay thức ăn chứa nhiều axit như dưa chua, trái cây họ cam… cũng có thể khiến miệng của bạn có mùi khó chịu. Ngoài ra, hút thuốc, uống rượu cũng là nguyên nhân rõ ràng khiến hơi thở có mùi.

– Bị khô miệng: Nước bọt có tác dụng làm sạch các vi khuẩn sống trong khoang miệng, khi bạn uống không đủ nước, lượng nước bọt tiết ra sẽ giảm đi và tạo điều kiện cho vi khuẩn “hành hoành”. Vì thế, uống đủ nước hằng ngày không chỉ tốt cho sức khoẻ, đẹp da mà còn ngăn ngừa chứng hôi miệng xảy ra.

II/ CÁCH NGỪA VÀ “CHỮA CHÁY” KHI BỊ HÔI MIỆNG

1. Loại bỏ các tác nhân gây hôi miệng:

Biết được nguyên nhân khiến hơi thở bốc mùi rồi thì bạn có thể tìm ra cách để ngăn ngừa tình trạng đó xảy ra. Ví dụ, để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng, bạn có thể tiến hành vệ sinh răng miệng đúng cách và kỹ hơn nữa. Uống nước thường xuyên để loại bỏ tình trạng khô và hôi miệng, hạn chế các loại thực phẩm “sướng miệng nhưng hại thân”….

2. Ăn đúng thức ăn:

Như chúng ta đã xem xét thì thức ăn đóng một vai trò đáng kể trong việc tạo thành mùi hôi trong khoang miệng. Trên thực tế, có nhiều loại thức ăn bạn ăn có thể chấm dứt tình trạng hôi miệng mà bạn không biết tới. Hãy cùng khám phá nhé:

– Sữa chua: Nổi tiếng là loại thức ăn có lợi cho hệ tiêu hoá nhưng sữa chua còn có nhiều công dụng hơn thế. Lactobacillus bulgaricus và streptococcus thermophiles trong sữa chua sẽ làm giảm lượng hydro sunfur – chất gây mùi trong khoang miệng. Nên lưu ý rằng chỉ ăn sữa chua không đường nhé, vì đường lại là một tác nhân gây mùi nghiêm trọng đấy.

– Đinh hương: Không những toả ra mùi thơm tuyệt vời, đinh hương còn có tác dụng diệt khuẩn mạnh nên có thể được dùng để chữa trị chứng hôi miệng. Khi cảm thấy miệng mình có mùi hôi, bạn có thể nhai trực tiếp lá đinh hương để kiểm soát mùi hôi. Hoặc, bạn cũng có thể uống đinh hương như trà thảo mộc hoặc dùng loại cây này như nước súc miệng hằng ngày.

– Mật ong Manuka: Mật ong Manuka có tính kháng khuẩn cao cao và khó bị phá vỡ, có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây mùi trong miệng. Uống mật ong Manuka với nước, hoặc đưa nó lên đầu lưỡi rồi nếm nuốt từ từ, bạn có thể cảm nhận hương vị thơm ngọt của loại mật thiên nhiên này, lúc này mùi hôi miệng cũng biến mất mà bạn không hề hay biết đấy. Bạn có thể tìm mua mật ong Manuka chính hãng tại MWell: https://goo.gl/h4Z3FP

3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc răng miệng:

Việc chăm sóc răng miệng phải được thực hiện hằng ngày và không nên bỏ qua, vì bạn sẽ đi ngủ sớm được vài phút nếu không đánh răng, nhưng mùi hôi miệng thì có thể ám ảnh bạn suốt đời. Ngoài việc ý thức được đâu là cách chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn cần trang bị cho mình những dụng cụ hỗ trợ chuyên nghiệp